在孩子的成长过程中，家长和老师要密切关注孩子的脊柱健康，可以通过一些简易的判断方法来发现孩子的脊柱问题，如观察肩膀是否等高、躯干有无倾斜、弯腰时背部是否有隆起不对称等。

此外，前屈试验也是一个简单易行的判断方法。让孩子直膝、合足、立正，双手合掌逐渐置于双膝间，低头后缓慢向前弯腰至90度左右。家长站在孩子身后观察，若孩子背部平坦，脊柱中轴线笔直，一般较为健康。若背部隆起，脊柱中轴线扭曲，可能存在脊柱侧弯问题，应及时前往专业医疗机构接受进一步检查。

青春期是脊柱侧弯治疗的关键窗口期，根据脊柱侧弯的程度，可选择相应的治疗方法。对于轻度脊柱侧弯，需要开展腰背肌锻炼，如游泳，并在医生指导下做一些“空中自行车”“走猫步”“小燕飞”等动作，能有效锻炼腰背肌，增强脊柱的稳定性。对于中度脊柱侧弯，可佩戴支具进行保守治疗，每天戴16至18小时，甚至延长至22至23小时。睡觉时也应佩戴，且要坚持整个生长发育期，以控制侧弯进展。对于重度脊柱侧弯，建议根据专业医生建议，进行手术治疗。